新宿北参道エステ　体質改善の秋

こんにちは
セッテベレッザです

人間には1日に2.5Lの水分が必要といわれていますが、
普段の水分摂取量は、どれ程ですか？

一般に、普通に生活しているだけで1日2.5Lもの水分が失われるといわれています。

個人差はありますが、食事中の水分や体内でつくられる水の量は1.3L。
排出した水分を補うためには、少なくとも1.2Lの水分を摂取する必要があるんですね。

夏の暑い時期や運動後は汗をかくので積極的に水分を摂ろうと意識しますよね、

逆に涼しい気候だと空気は乾燥しているのに水分摂取量が減りがち…

喉が渇くのは既に脱水症状の諸症状かも。

とくに、よく身体が「つる」方は要注意！

身体の状態にあわせて塩分と水分の適量摂取で
バランスをとりましょう☆

セッテベレッツァのボディトリートメントは
むくみがちな体にぴったりの
痩身強力マッサージ☆☆☆

余分な水分や老廃物を抜いて体内代謝をぐんぐんup！

そろそろ溜まりがちな冬に向けて
温活しませんか

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